Опасность социальных сетей
В век интернет-технологий любой человек может себе завести аккаунт в социальной сети и представиться там так, как он хочет. Он сам выбирает, какие фото и какие тексты публиковать, он сам создает легенду о себе. В социальных сетях люди стараются показать самые привлекательные стороны своей жизни, себя в идеальной форме, некоторые показывают работу или свои увлечения, а некоторые - создают нереальную жизнь, такую, какой бы они хотели на самом деле жить. И полностью в эту несуществующую жизнь погружаются.
Психологи предупреждают, что чрезмерное увлечение социальными сетями негативно отражается на психике и физическом здоровье человека.
Со стороны физиологии последствия зависимости от соцсетей выражаются в:
- проблемах с позвоночником в результате постоянного нахождения перед компьютером или с наклоненной головой перед телефоном;
- проблемах со сном, так как синий холодный свет от техники нарушает цикардный ритм и выработку мелатонина, отвечающего за качество ночного отдыха;
- головных болях в результате длительного пребывания перед техникой и постоянной концентрации взгляда на картинках и текстах;
- нарушениях зрения так же из-за постоянной концентрации на экране телефона или компьютера;
- появлении лишнего веса из-за недостатка физической активности.
Со стороны психологического здоровья так же можно увидеть негативные изменения в результате чрезмерной заинтересованности в социальных сетях:
- депрессия;
- нежелание заниматься чем-либо в реальной жизни;
- потеря прежних интересов и увлечений;
- потеря прежних друзей и приятелей, обретение круга общения в рамках социальной сети;
- недовольство своей реальной жизнью;
- сравнение себя с другими людьми в социальной сети и зависть;
- подавленное состояние и апатия в результате несостыковки реальной жизни и той, что человек рисует себе в социальной сети.
Поэтому если ваш близкий человек все свое свободное время проводит перед телефоном или за компьютером, следует как можно раньше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. В нашем центре наркологии и психиатрии "ЦентрМАК" в Ноябрьске вы можете получить услуги анонимно и в удобное для вас время.
